Bonjour,
Il faut utiliser une ampoule de croissance MH avec un cycle d'éclairage de 20h pour 4h de nuit, concernant la puissance de la lampe tout dépend de la taille de votre espace de culture.
Si il ne fait pas plus d'1m2 alors l'ampoule 400w sera suffisante, au delà et jusqu'à 1.5m2 il sera préférable d'utiliser une ampoule de 600w afin d'optimiser au maximum l'espace de culture.
Bonne culture !